■体質分析勉強会のお知らせ■

先日10月18日に行われた体質分析勉強会
今回のテーマは…
『食べすぎた翌日どうする？』
体質も関係する正しいリセット法

外食、飲み会、旅行など、ついつい食べすぎてしまうことってありますよね😂

でも、その後の行動次第で身体への影響は変わります！

今回は、こんな疑問を科学的な根拠をもとに解説します✨

✅ いっぱい食べる前は、食事を抜いた方がいい？
✅ 運動するなら食前？食後？
✅ 筋トレと有酸素運動、どっちが効果的？
✅ 食べたものは何日で脂肪になる？
✅ 糖質・脂質ブロック系サプリは効果あり？
✅ 翌日の運動、食事は？

「食べすぎた＝太った」とは限りません！

身体の仕組みと体質を知って、無理なく食事を楽しむ方法を一緒に学びましょう

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