20代女性 中間筋 脂質代謝リスク

20代女性中間筋脂質代謝リスク
脂質に反応しやすく、またケガをしやすい体質もあり。
トレーニングはどんなトレーニングも対応ができるが、ケガをしやすい体質から
重量よりもセット数を増やし対応。脂質リスクから、脂質を極力減らした食事で成果がでました。