2023年5月

2023年5月18日

60代女性遅筋筋硬度ケガをしやすい体質の為、自重でのトレーニングをメインに行い食事もタンパク質の摂取を増やしていただき、極力体が固まらないよう指導。はじめ動くたびに痛い痛いといっていた体はこんなに変化しました。

2023年5月18日

60代男性中間速筋糖代謝リスクはじめた当初は糖尿病でしたが、なんと糖尿病も克服！しっかりＰＦＣバランスの食事管理を行い運動は可能な限りの重量を持ってセットを少なめに。筋硬度リスクもあったので、必ず可動域を広げてから […]

2023年5月18日

30代男性速筋、代謝が低い体質人生で割れたことのないお腹がはじめて割れた！代謝が下がりやすい体質をまずは代謝をあげるところから！速筋なのですぐに筋肉が付くメリットを利用し筋力アップからの減量。サイズを落とさずにお […]

2023年5月18日

20代女性中間筋脂質代謝リスク脂質に反応しやすく、またケガをしやすい体質もあり。トレーニングはどんなトレーニングも対応ができるが、ケガをしやすい体質から重量よりもセット数を増やし対応。脂質リスクから、脂質を極力減ら […]

2023年5月18日

遺伝子トレーニングアドバイザーを取得して磯田香恵認定取得以前スタジオインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動していましたが、なかなかパーソナルトレーニングの定期的な契約が取れず一週間で１名程度。時間単価 […]